Тест InBody
Как пройти тест InBody?
Что такое тест InBody?
Что на самом деле показывает ваш вес? Когда вы встаёте на весы, вы не видите, сколько у вас мышц или жира — только число без контекста.
Выйдите за рамки весов с тестом InBody — неинвазивным, быстрым и точным анализом состава тела, который даёт детальную разбивку вашего веса по мышцам, жиру и воде. Никакого защемления. Никакого погружения. Получайте результаты, которым можно доверять, чтобы достигать целей в области здоровья и фитнеса с точностью и конкретными ориентирами.
Как подготовиться к тесту InBody?
Для обеспечения достоверного анализа состава тела необходима правильная подготовка. Поскольку сканер InBody использует чувствительную технологию биоэлектрического импеданса, небольшие изменения в распорядке дня могут влиять на данные.
- Поддерживайте нормальное потребление жидкости накануне и гидратируйтесь за час до теста
- Стойте прямо 5–10 минут перед тестированием
- Тестируйтесь в одно и то же время дня каждый раз
- Снимите все тяжёлые аксессуары: украшения, часы
- Подождите 20 минут для нормализации температуры тела после пребывания на холоде/жаре¹
- Посетите туалет перед тестированием¹
- Не занимайтесь физической нагрузкой перед тестом — тестируйтесь только после полного восстановления (1–3 дня)²
- Не ешьте перед тестированием — необходимо подождать не менее 3 часов после последнего приёма пищи¹
- Не надевайте тяжёлую одежду, аксессуары или украшения во время теста¹
- Не наносите лосьон/мазь на руки или ноги³
- Не надевайте носки или колготки во время тестирования¹
1 Может исказить результаты жировой массы/ПЖМ
2 Может исказить результаты жировой массы/ПЖМ или СММ
3 Может исказить результаты жировой массы
Особые условия тестирования
Некоторые факторы и индивидуальные особенности могут повлиять на точность отдельных показателей InBody. Это не делает результаты непригодными — но важно учитывать их при интерпретации.
Металлические импланты
Могут исказить результаты безжировой массы
Косметические импланты
Могут исказить результаты жировой массы / ПЖМ
Низкоуглеводная / кето-диета
Может исказить результаты жировой массы / ПЖМ
Любые искажённые результаты будут стабильно воспроизводиться от теста к тесту, поэтому рекомендуем использовать первоначальный тест как базовую точку отсчёта для отслеживания состава тела с течением времени.
Как проходить тест InBody?
Процедура тестирования может немного отличаться в зависимости от модели.
Рекомендуем тестироваться каждые 2–4 недели в одинаковых условиях для точного отслеживания прогресса.
01Протрите руки и ноги.
Протрите руки и ноги тканью InBody для улучшения проводимости.
Готовы пройти тест?
Где пройти тест InBody?
Анализаторы InBody установлены в медицинских центрах, фитнес-клубах и корпоративных оздоровительных программах по всему Узбекистану.